 |
| Ilustrasi Kegiatan ‘Me Time’ yang Penting Dilakukan Untuk Kebahagiaan/Instagram @amanda.oleander |
Kaditanews.com – Pernah gak sih anda merasa butuh waktu untuk menyendiri tanpa terganggu oleh orang lain? Ya, ini yang dinamakan me time, di mana anda menghabiskan waktu sendirian melakukan hal yang anda inginkan untuk rehat sejenak dari segala kesibukan.
Di tengah hiruk-pikuk pekerjaan (baik pekerjaan kantor atau rumah), anda perlu mengendalikan kesehatan dan kebahagiaan diri anda sendiri.
sudahkah anda sudah meluangkan waktu untuk diri sendiri akhir-akhir ini? Jika belum, alangkah baiknya bagimu untuk menyediakan waktu demi quality time di akhir pekan ini.
Nah, hal sesederhana menyempatkan waktu tidur siang saja bisa membuat anda lebih bahagia loh sobat. Selain itu, masih banyak beragam kegiatan Me Time lain yang bisa anda anda lakukan, seperti:
- Berolahraga
Jika selama ini anda sulit untuk meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan diri, berolahraga dapat menjadi kegiatan me time yang bermanfaat.
Selain untuk merawat tubuh, olahraga juga dapat menjadi cara yang efektif untuk melepas penat dan stres setelah sibuk bekerja.
Apabila anda tidak menyukai aktivitas olahraga di rumah, anda bisa melakukannya di alam terbuka anda dapat memilih untuk melakukan olahraga seperti lari, jalan cepat, panjang tebing, hiking hingga bersepeda.
- Memasak masakan favorite
Untuk anda yang punya hobi kuliner, memasak dapat menjadi kegiatan yang baik selama waktu luang untuk me time ini.
Melansir laman 1001 Psychology, menghabiskan waktu di dapur dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental pekerja.
Tak hanya itu, dengan memasak, anda juga dapat belajar untuk lebih menghargai usaha diri sendiri.
- Lakukan Hobi yang paling anda suka
meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang menjadi hobimu selama waktu me time.
Jika anda merasa tidak memiliki hobi, me time dapat menjadi momen untuk mencoba berbagai kegiatan baru yang belum pernah dilakukan.
Misalnya, seperti melukis, menjahit, membuat aneka prakarya dan kegiatan kreatif lainnya.
- Menikmati kopi di Café
Nongkrong sambil ngopi di Café? Siapa nih yang suka melakukan hal tersebut ketika Me Time? Kalo ada yang suka melakukan hal tersebut berarti kita Jodoh, sttt ko jodoh sih? Sama amksudnya.
Nongkrong di Café ga harus ada temen, yang terpenting nyaman dan enak buat kegiatan me time.
- Jalan – jalan keliling kota
me time dengan pergi jalan – jalan ke tempat yang anda inginkan. Nggak perlu takut terlihat seperti orang tidak punya teman. Selama anda nyaman dan aman bepergian sendiri, jangan ragu liburan sambil me time, ya.
Kalau liburan sendiri, tuh, punya banyak kelebihan. Salah satunya adalah bisa bebas menyusun itinerary sesuai keinginan. Mau rebahan seharian di hotel atau seharian main di pantai, tentunya bisa banget!
- Pergi karaoke
cobalah untuk pergi karaoke untuk melakukan me time dan rasakan pengalaman bernyanyi lepas tanpa malu-malu.
Apabila tidak ingin sendiri, anda bisa, mengajak orang yang dicintai. Yang penting, jangan lupa untuk membuat daftar lagu yang ingin dinyanyikan, ya!
- Berwisata ke tempat yang paling disukai
Anda bisa memilih tempat wisata yang dekat ataupun jauh dari lingkungan rumahmu tergantung seberapa lama anda mengambil waktu rehat.
Sebagai contoh, anda bisa pergi ke wisata alam terbuka di mana terdapat udara segar yang jauh dari keramaian tempat kerja.
- Menonton film
anda bisa melakukan kegiatan me time di rumah seperti menonton film favorit. Anda juga bisa memilih untuk menonton film yang selama ini anda ingin tonton atau serial TV yang sering kali harus dilewati karena sibuk bekerja.
- Pergi ke staycation di pantai
Mungkin selama ini anda ingin mencoba penginapan yang unik dan Instagramable, tapi selalu gagal karena tidak ada orang yang menemani. Nggak perlu tunggu ada yang menemani, deh, anda juga bisa menginap di hotel yang lucu dan cozy sendirian, lho.
Sekarang ini sudah banyak penginapan dengan desain menarik, harga terjangkau, dan tentunya yang bikin nyaman.
- Shopping
Anda bisa menghabiskan me time dengan berbelanja. Belanja akan sangat menyenangkan, terutama jika sedang ada promo.
- Perawatan diri
salah satu hal yang bisa dilakukan saat me time adalah merawat diri. Mulai dari spa, pijat, masker rambut, atau perawatan wajah. Anda bisa, tuh, melakukan perawatan sambil santai di dalam kamar atau pergi ke tempat spa atau facial wajah.
Setelah me time sambil perawatan diri, badan pun jadi lebih segar dan stres berkurang
- Membaca buku
Membaca memang terbukti dapat mendatangkan banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan konsentrasi, kecerdasan, hingga mencegah penyakit berat.
Bila tidak biasa membaca, anda bisa berkunjung ke toko buku dan mencari genre yang disukai. Selain itu, jika ingin sekadar membaca di rumah, anda melihat berbagai koleksi buku menarik melalui toko e-book.
Melakukan hal yang menyenangkan seperti itu dapat membuat anda lebih bahagia dan fresh sebelum kembali ke rutinitas bekerja. (KN)